앞선 1편에서는 맨발로 몸을 가볍게 하는 맨땅요법을 이야기했습니다. 이번에는 그 몸을 이끄는 마음, 멘탈요법의 이야기입니다. 맨땅나라 창시자 소공자 선생님의 목소리로 이어갑니다.
마음이 몸을 이끕니다
우리 마음은 몸의 변화에 영향을 받지만, 몸 또한 마음의 지배를 받습니다. 몸에 따라 마음이 변하고, 정신에 따라 몸 또한 바뀝니다. 이렇게 정신력에 의해 몸이 바뀌는 현상을 나는 멘탈요법이라 부릅니다. 멘탈(Mental)이란 결국 우리의 마음과 정신, 곧 육체를 움직이는 정신세계인 것입니다.
우리 마음에는 두 가지가 있습니다.
하나는 앞마음입니다. 눈으로 보고 귀로 들으며 "안다"고 생각하는 의식의 마음입니다. 우리가 무언가를 안다고 할 때, 그 아는 것은 모두 앞마음입니다.
또 하나는 뒷마음입니다. 자기도 모르게 몸을 움직이고, 세상의 변화를 알아채는 무의식, 곧 영혼의 마음입니다. 뒷마음은 바깥으로 뻗어나가는 기운이며, 그 뻗어나간 에너지는 다시 대상을 자신에게 끌어옵니다. 우리가 무언가를 한다고 할 때, 그 일을 실제로 해내는 것은 바로 이 뒷마음입니다. 그리고 우리 몸을 지배하는 것도 결국 뒷마음입니다.
걱정을 내려놓는 일
몸이 아프면 앞마음은 걱정에 빠집니다. "이러다 잘못되면 어쩌나." 그 걱정이 깊어지면 뒷마음까지 두려움에 물듭니다. 우리 몸은 뒷마음이 지배하기에, 뒷마음이 어두워지면 몸도 그 뜻을 따라가기 쉽습니다. 아무리 좋은 것을 먹고 맨땅요법을 부지런히 해도, 마음 깊은 곳이 두려움에 잠겨 있으면 몸은 좀처럼 가벼워지지 않습니다.
그래서 멘탈요법의 핵심은 이것입니다.
걱정을 붙들고 있지 말고, 하고 싶은 일에 마음을 두고 그 일에 최선을 다하는 것.
오래전 "웃음 치료"가 화제가 된 적이 있습니다. 그런데 억지로 짓는 웃음은 앞마음의 웃음일 뿐입니다. 진짜 힘은 뒷마음에서 나옵니다. 영혼이 희망적이고, 아침에 눈뜨면 할 일이 있고, 그 일이 즐거운 사람 — 그런 사람의 몸은 한결 가볍습니다. 조금 아픈 데가 있더라도, 확인하고 나면 거기에 마음을 붙들리지 마십시오. 확인하고, 내려놓으십시오. 우리가 염려하는 것을 자꾸 끌어오는 것이 마음의 이치이기 때문입니다.
육각형의 비밀
여기서 맨땅나라가 오래 품어온 이야기를 하나 더 드리겠습니다.
다이아몬드, 루비, 사파이어, 에메랄드, 수정, 순금은 몇 백 년, 몇 천 년이 지나도 변하지 않습니다. 보석이 그렇게 변함없이 빛날 수 있는 것은, 그 분자구조가 육각형이기 때문입니다. 육각형은 영어로 헥사곤(Hexagon)이라 합니다.
보석이 그러하듯, 우리 몸도 그 바탕이 육각형으로 단단히 짜이면 보석처럼 오래 건강할 수 있다고 봅니다. 평소에 희망을 품고 의욕적으로 살아갈 때 — 다시 말해 뻗어나가는 뒷마음이 활기차게 움직일 때 — 우리 몸은 안에서부터 육각의 기운으로 차오릅니다. 그 육각의 에너지 안에는 생명력이 깃들어 있어, 그 기운이 몸을 살아나게 하는 것입니다. 황토 또한 그 바탕이 육각형이라, 맨발로 황톳길을 걸으면 몸이 좋아지는 이치도 바로 여기에 있습니다.
피라미드의 에너지
이집트의 피라미드는 수천 년을 버텨왔습니다. 예로부터 피라미드의 머리에서 3분의 1쯤 되는 지점에는, 사물을 오래도록 변하지 않게 하는 생명의 기운이 깃든다고 전해집니다. 육각의 에너지가 품은 생명력도 이와 같은 것입니다.
그래서 정신력을 기르고 활기차게 살고자 하는 분께는, 늘 이 육각의 기운을 가까이 두기를 권합니다. 우리 몸 가까이에 육각의 기운이 있으면, 몸의 나쁜 파장이 살아 있는 생명력으로 바뀌어 한결 편안해집니다.
즐겁게, 명랑하게, 행복하게
마지막으로 이 한마디를 드리고 싶습니다.
"즐겁게 살아라. 명랑하게 살아라. 행복하게 살아라."
이 말은 모두 뒷마음을 따라 살라는 뜻입니다. 뒷마음은 본래 바깥으로 뻗어나가는 기운이라, 그렇게 살아야 우리 몸이 육각의 기운으로 차오릅니다. 그리고 그 생명의 에너지가 몸과 마음을 함께 살아나게 합니다. 이것이 바로 멘탈요법입니다.
알았으면, 이제 실행하십시오. 아는 것은 앞마음이지만, 실제로 해내는 것은 늘 뒷마음입니다. 오늘, 신발을 벗고 땅을 한번 밟아보십시오. 그리고 마음을 환하게 열어두십시오.
본 글은 맨땅나라 창시자의 경험과 철학을 정리한 정보 제공용 글로, 질병의 진단·치료를 대신하지 않습니다. 건강에 이상이 있으면 반드시 전문 의료기관과 상담하시기 바랍니다.